我们因何而健身 为美好的生活,动起来

文章来源:中国体育报

  我们因何而健身?就像莎士比亚所说的那样:一千个人眼中有一千个哈姆雷特。为什么健身,也会因为不同的人产生不同的答案。有人为了减肥,有人为了健美,有人为了工作之余放松心情。不论出于什么目的,越来越多的人已开始认识到健身的重要性;同时,越来越多的人开始走出家门参加健身活动。

  然而,还有很多人“知”与“行”很难合二为一。在认识到健身的重要性后,却很少参与健身活动。时间紧、不知道练什么、找不到合适的场地等,都成为“阻碍”这部分人参加健身的绊脚石。

  前不久,笔者在中科院北京分院运动会上采访了一位中科院院士,当被问及平时科学研究工作这么忙,还有时间参加锻炼吗?这位院士语重心长地说:“偶尔出现时间紧、无法锻炼是有的。但是,如果一周之内抽不出4至5天,每天40至60分钟的锻炼时间,那也只能表明对健身还不够重视。”

  随着全民健身上升为国家战略,参与全民健身已经成为热潮。在公园、广场、健身步道、体育馆,处处都有挥汗如雨的健身爱好者;越来越多的人在手机上安装了运动软件;马拉松、广场舞、健步走、骑行等运动成为更多人的时尚选择;更加便捷的健身场地,开始修建到百姓身边。可以说,只要你想参加健身锻炼,就没有什么会成为你的“阻碍”。

  在这里给大家出个主意,从今天起制订一个健身计划,从每天运动40分钟开始。或许用不了多久,你就会发现参加健身“知”“行”合一并不是难事。

  我们因何而健身,为健康、为幸福、为快乐,为了一切美好而向往的生活。(转自6月26日《中国体育报》07版)